现代人受不了安静

现在很多人有个通病 就是一刻都闲不着。

现在很多人有个通病 就是一刻都闲不着。 只要一安静一独处就心慌 无聊 必须要刷手机看视频找刺激。 这是长期依赖外界信息流 多巴胺刺激造成的 你的心已经习惯了热闹 他受不了安静 受不了内观 长久下去 人就会越来越浮躁 没有定力 内心越来越空虚 真正的成长和养生 都离不开独处和安静 试着放下你的手机 每天留一点时间静坐 和自己好好的相处。 关于静坐的方法 我系列的视频里 静坐放松讲了很多 有兴趣的 可以去翻看一下其他的视频。 等你习惯静坐了 心就慢慢的适应了 你的定力也会逐步的增强 你会发现了 不用外界热闹 内心也能安稳 能很踏实