长期用脑的人的恢复

你是不是经常有这样的感觉 在电脑前坐了一整天 明明 身体没有干什么重体力活。

你是不是经常有这样的感觉 在电脑前坐了一整天 明明 身体没有干什么重体力活。 但是下班时 却感觉整个人 像被掏空了一样 非常疲惫。 尤其是天天写代码 做架构的程序员 或者 每天面临大量决策的大 小领导们 你们最累的其实不是肉体 而是神经系统 你们的大脑 在长时间高速运转 分析逻辑排查问题 做各种决策 这就导致你的植物神经 始终处于高度绷紧的状态。 所以。 很多人下班后不是不想休息 而是大脑的兴奋灶根本停 不下来。 这个时候。 如果你还去刷短剧玩游戏 只会让你的神经系统 受到二次刺激 越歇越累 真正有效的恢复 不是继续消耗 而是要重置系统 你去散散步 或者放空呼吸 去静坐静思 让大脑安静下来 这才是给你的神经系统。 最好的一键重启