第一次静坐经历

今天再给大家分享一下 第一次静坐的经历。

今天再给大家分享一下 第一次静坐的经历。 对于一个静坐的老手来说 在咱们道家有一句话 叫百日筑基 3年小成 9年大成 还是需要很长的时间 去积累的 你才能练出功夫 和更大的一个收获 刚开始练的确实是。 可能体验就不是那么好了 万事开头难 我当时第一次静坐 也是体验很差的。 首先坐了十多分钟腿麻了。 其次心里各种杂念特别多。 因为你从来没有安静下来过 咱们回想一下 在你从小到大 脑袋从来没。 除了睡觉的时候 被动的休息了 其他的时间 你从来没有停下来思考 大脑在不停的 在思考各种事情 你刚刚静坐下来 觉得跟着杂念横飞 腿麻腰酸。 这个是所有人。 都会面到的问题 许多初学者就望而止步 这么麻烦 这么难这么乱就放弃了。 其实这是非常可惜的 刚开始的静坐 只是把你这些杂念给放大了 他并不是因为你坐下来 你多了很多杂念 只是因为你平常头脑中 想着很多 各种不同的杂念 你不知道。 现在你知道了 只是放大了你的知觉 你的腿麻腰酸 平常做其他的时动作 时间长了也是那样 只是在静坐下来 也是放大了这种感觉而已。 所以 静坐如果你一开始不舒服。 这是一种非常正常的状态 千万不要看到一开始不舒服 就无法坚持了