东方养生对比西方养生

今天给大家分享一下 东方养生跟西方养生的对比。

今天给大家分享一下 东方养生跟西方养生的对比。 大家都知道西方的养生 它更加强调这种肌肉力量 外在的一些表现 而东方的养生 它更加强调内在的平衡 就跟我们前面讲过的 西方的有一些像冥想 像催眠 他有一些方法 也更加接近于东方的静坐 其中也是有一区别 即使他们很接近 他那个细致的方法里面 他也是更加关注 一些表现形式 而东方的 表现在于整体的一种平衡 调和作用 它在更高的层面上 更偏向于虚无的 由0的到1的这个过程中 它的层级更更接近于底层。 这是它们的一个区别 它们的联系 那当然是都有益于健康。 不管你是从外界的去练 把你的肌肉练出来 把你的外在力量练出来 他也是更加健康的 静坐把你的平衡练出来 把你的内在力量内练出来 把你的情绪练稳定了。 这是从内而改变两者 并不矛盾 只是角度和方向的不同 作为我们东方的人群。 当然是建议你 先把东方的养生 把它彻底掌握了。 也可以参考一些西方的东西。 但是要把咱们东方人的养生 把它学习好 掌握好 更好的发挥东方养生的作用 在你的身体 心理的健康上面