东方养生的核心方法

大家好 今天给大家分享一下 东方养生的核心方法 一句话就是内求法 这也是他区分于其他方法的 典型的区别 所谓的内求法 就是我们的意念 我们的注意力 返回到身体内部 我们其他的一些锻炼方法 你比如说我们就打那个球 去打那个拳去 去跑步往前冲刺 等等的各种锻炼方法 我们的目标 都是去移动外面的东西 去达成外在的目标 做那些运动的时候。

大家好 今天给大家分享一下 东方养生的核心方法 一句话就是内求法 这也是他区分于其他方法的 典型的区别 所谓的内求法 就是我们的意念 我们的注意力 返回到身体内部 我们其他的一些锻炼方法 你比如说我们就打那个球 去打那个拳去 去跑步往前冲刺 等等的各种锻炼方法 我们的目标 都是去移动外面的东西 去达成外在的目标 做那些运动的时候。 从来没有想到过 你自己体内怎么地 怎么着。 这是他典型的区别 就是内求法 道家呀佛家呀 传统的都是讲究内求法 像咱们佛教里面 也讲的本质具足 也讲的是你的内求 一切都向内求 在内求法的锻炼方向上 让身体回到一个平衡的状态 这就是我们东方传统 国学养生的核心思想 内求然后达到什么目标呢？ 平衡各个体系 平衡情绪 平衡心理平衡各方面 达到一个更高的健康程度